Tato metoda je zdravotní cvičení charakteristické rytmickými (ne však rychlými) pohyby prováděnými ve všech směrech v malém i velkém rozsahu.
Rozvíjením pohybu od nejjednoduššího ke komplexnímu, kdy se zapojuje celé tělo, se postupně koordinují všechny části těla. Střídáním zapojení síly a uvolnění v průběhu pohybu se dosahuje odstranění chronického napětí a ztuhlosti, protažení i posílení svalů a zlepšení kloubní pohyblivosti.
Cvičí se převážně ve stoji, zčásti i v jiných polohách (na podložce, na židli). Cvičení se přizpůsobuje možnostem cvičenců. Na cvičení dobře reagují cvičenci v každém věku.
Cvičíme v pohodlném oblečení bez obuvi (např. v protiskluzových ponožkách).
Každý čtvrtek od 9:30 do 10:30 hodin v tělocvičně střediska SPIRÁLA domu dětí a mládeže Praha 8 na adrese Přemyšlenská 1102/15 Praha 8 (poblíž supermarketu Albert v Sokolníkách).
Cena je 70,- Kč / 1 osoba za jednu cvičební lekci.
Noví zájemci, hlaste se prosím předem telefonicky, emailem nebo přes kontaktní formulář.
V případě většího zájmu přicházejí v úvahu i další termíny.
Kontaktní formulář